上海抽动症医院：如何预防儿童抽动症，家长这么做

　　预防孩子患上抽动症，可以从以下几个方面着手：

　　一、营造温馨和谐的家庭环境

　　减少精神压力：为孩子提供一个温馨、和谐的家庭氛围，有助于减轻孩子的心理压力，降低大脑皮层的兴奋性，从而减少神经递质异常放电导致的肌肉痉挛。

　　避免敏感语言：在家庭环境里，应避免直接用敏感语言明示患儿症状，以免加重孩子的心理负担。

　　二、规律生活和饮食习惯

　　合理安排作息：确保孩子按时作息，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳导致机体免疫力下降，易受外界刺激影响。

　　均衡饮食：注意营养均衡，不暴饮暴食或长时间饥饿。提倡适量蛋白质、碳水化合物以及健康脂肪摄入，并确保每日摄取多种维生素和矿物质。

　　三、避免诱发因素

　　减少电子产品使用：避免孩子长时间看电视、玩手机等电子产品，以减少对视觉和听觉的刺激。

　　预防感冒：注意天气变化，及时增减衣服，预防感冒等感染性疾病。

　　四、鼓励体育锻炼

　　适宜运动：鼓励孩子参加适宜的体育锻炼，如跳绳、踢球等，确保每天至少有30分钟的中度运动。通过规律的身体活动促进大脑神经发育和血液循环，进而改善儿童的行为控制能力。

　　避免剧烈运动：不可让孩子参加剧烈运动，如军训、长跑、竞技性体育活动及重体力活动。

　　五、心理支持与行为疗法

　　给予鼓励：给予患儿更多的鼓励，培养孩子建立自信，缓解压力。

　　行为疗法：旨在改变不良习惯及行为模式，通过正面强化与负向消退策略来减少抽动症状。可采用正反馈奖励法或时间限制法对孩子的良好行为进行强化;对于过度活跃或冲动行为则采取忽视或短暂惩罚措施。

　　六、及时就诊与干预

　　关注症状：家长应密切关注孩子的症状变化，如果症状持续存在或加重，建议及时带孩子到医院就诊，以便早期诊断和治疗。

　　配合治疗：一旦孩子被诊断为抽动症，家长应积极配合医生的治疗方案，树立战胜疾病的信心。

　　预防孩子患上抽动症需要从多个方面入手，包括营造温馨和谐的家庭环境、规律生活和饮食习惯、避免诱发因素、鼓励体育锻炼、心理支持与行为疗法以及及时就诊与干预。这些措施的实施将有助于降低孩子患上抽动症的风险。

　　上海六一儿童医院是一所现代化儿童专科医院，集医疗、预防、保健、康复、健康宣教和管理于一体，专注于儿童生长发育领域，尤其对抽多动症的诊疗具备丰富的临床经验。如需更多专业帮助，可以在线咨询上海六一儿童医院。